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任天堂娱乐官网-提高女人自身免疫力的饮食方法

发布时间:2021-05-04 04:58:06来源:任天堂娱乐官网-首页编辑:任天堂娱乐官网-首页阅读: 当前位置:首页 > 考古发现 > 手机阅读

尽早提高女性自身免疫力,把身体状态调整到最佳,才是饮食道家的根本途径。  1、适度摄取麦麸和粗纤维。女性每日适度摄入,能增加雌二醇的产生,防治女性肿瘤;  2、多喝水,常常吃饭,每天喝点葡萄酒,都能很好地提高免疫力及抗氧化起到。  3、必要不吃点动物肝。

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动物肝含有微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助增进免疫系统功能。

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每周1~2 次,每次50 克;  4、经常不吃蘑菇。蘑菇所含抗病毒的物质——“蘑菇多糖”,有助强化免疫力;  5、多不吃抗氧化食物。如含有维生素C 的蔬菜水果;不含维生素E 非常丰富的核桃等;身体健康科学知识  6、补足精氨酸。

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子含有精氨酸。【任天堂娱乐官网】。

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